Toda mudança é um processo; algumas mais difíceis do que as outras, mais demoradas. Neste mês resolvi fazer algumas:
✿ Emagrecer 2kg por semana
✿ Cuidar da minha pele
✿ Ler os 15 livros da coleção Folha que estão aqui em casa empoeirando na prateleira para comprar os outros cinco que faltam
Para isso vou usar alguns cardápios de uma nutricionista que já frequentei, experimentar alguns pratos prontos da Manjar Light, fazer caminhadas de 30 min pelo menos três vezes por semana, me pesar toda semana e usar os produtos AVON Clear Skin Professional e Solutions.
Os livros vou listar a medida que for lendo. O primeiro livro é Dom Casmurro de Machado de Assis. Não é uma escolha muito "comercial" mas a coleção da folha é de Grandes Escritores Brasileiros e acho que vai valer a pena.
Sei que muitas vezes já me propus desafios e nem sempre consegui completá-los mas espero que desta vez seja diferente. Uma coisa que considero importante é o apoio de marido, que parece estar disposto a colaborar. Em se tratando de dieta isso é essencial pois somos só nos dois e as comidas tem que agradar a ambos.
Vou dando notícias.
Sei que muitas vezes já me propus desafios e nem sempre consegui completá-los mas espero que desta vez seja diferente. Uma coisa que considero importante é o apoio de marido, que parece estar disposto a colaborar. Em se tratando de dieta isso é essencial pois somos só nos dois e as comidas tem que agradar a ambos.
Vou dando notícias.
