29/05/2011

Nossos hábitos

“Somos o que repetidamente fazemos. Portanto, a excelência não é um feito, mas um hábito.”  

Aristóteles

27/05/2011

Eu e meu café da Etiópia

Ontem tive um momento de intensa felicidade: encontrei em BH uma cafeteria que serve o café da Etiópia que eu provei em Buenos Aires em 2009 e nunca mais tinha bebido de novo. O tal café é maravilhoso e valeu cada centavo.

Fiquei assim o resto da tarde toda:


Feliz e frenética!

26/05/2011

Dia #56 - Item 11

11 - Cuidar da minha pele

Fiz hoje uma limpeza de pele em uma clínica que eu gostei muito: Ativar seu eu em movimento.

Já marquei retorno para daqui a 30 dias e saí com um para-casa: usar filtro solar.

 

Oooooaaaaasis, oba! oba!

23/05/2011

Doe esperança


Por que você pode
  
Passo a passo para se tornar um doador

• Qualquer pessoa entre 18 e 55 anos com boa saúde poderá doar medula óssea. Esta é retirada do interior de ossos da bacia, por meio de punções, e se recompõe em apenas 15 dias.
• Os doadores preenchem um formulário com dados pessoais e é coletada uma amostra de sangue com 5ml para testes. Estes testes determinam as características genéticas que são necessárias para a compatibilidade entre o doador e o paciente.
• Os dados pessoais e os resultados dos testes são armazenados em um sistema informatizado que realiza o cruzamento com dados dos pacientes que estão necessitando de um transplante.
• Em caso de compatibilidade com um paciente, o doador é então chamado para exames complementares e para realizar a doação.
• Tudo seria muito simples e fácil, se não fosse o problema da compatibilidade entre as células do doador e do receptor. A chance de encontrar uma medula compatível é, em média, de UMA EM CEM MIL!
• Por isso, são organizados Registros de Doadores Voluntários de Medula Óssea, cuja função é cadastrar pessoas dispostas a doar. Quando um paciente necessita de transplante e não possui um doador na família, esse cadastro é consultado. Se for encontrado um doador compatível, ele será convidado a fazer a doação.
• Para o doador, a doação será apenas um incômodo passageiro. Para o doente, será a diferença entre a vida e a morte.
• A doação de medula óssea é um gesto de solidariedade e de amor ao próximo.

Caso você decida doar

1. Você precisa ter entre 18 e 55 anos de idade e estar em bom estado geral de saúde (não ter doença infecciosa ou incapacitante).
2. Onde e quando doar: É possível se cadastrar como doador voluntário de medula óssea nos Hemocentros nos estados. 

Como é feita a doação:
 
Será retirada por sua veia uma pequena quantidade de sangue (5ml) e preenchida uma ficha com informações pessoais. Seu sangue será tipificado por exame de histocompatibilidade (HLA), que é um teste de laboratório para identificar suas características genéticas que podem influenciar no transplante. Seu tipo de HLA será incluído no cadastro.

Seus dados serão cruzados com os dos pacientes que precisam de transplante de medula óssea constantemente. Se você for compatível com algum paciente, outros exames de sangue serão necessários.

Se a compatibilidade for confirmada, você será consultado para confirmar que deseja realizar a doação. Seu atual estado de saúde será avaliado.

A doação é um procedimento que se faz em centro cirúrgico, sob anestesia peridural ou geral, e requer internação por um mínimo de 24 horas. Nos primeiros três dias após a doação pode haver desconforto localizado, de leve a moderado, que pode ser amenizado com o uso de analgésicos e medidas simples. Normalmente, os doadores retornam às suas atividades habituais depois da primeira semana.

Importante

Um doador de medula óssea deve manter seu cadastro sempre atualizado. Caso haja alguma mudança, a pessoa deve entrar em contato com o REDOME: (21) 3207-5238 / redome@inca.gov.br.
 
O Transplante de Medula Óssea é a única esperança de cura para muitos portadores de leucemias e outras doenças do sangue.

Em Belo Horizonte:
Horário: 07:00 as 13:00 - Segunda à Sexta - Hemominas - Alameda Ezequiel Dias, 321 (próximo parque municipal) - (31) 3248.4546
 
Na internet: 5ml de Esperança

22/05/2011

Arte na Serra


Conheci este maravilhoso trabalho em uma das feiras de artesanato que tiveram no Expominas; não lembro bem em que ano, só sei que guardei um folheto deles e mexendo em uns papéias encontrei. As obras do pessoal da Arte na Serra  são muito mais bonitas ao vivo e me arrependi por não ter comprado nada na época. Quem sabe quando eu for à Monte Verde?

21/05/2011

Celtic Legends, você conhece?

Nós fomos e foi fantástico, achei o preço do ingresso "salgado" quando eu comprei mas quando estava assistindo achei que valia cada centavo. Os filmes abaixo não são do espetáculo que eu assisti, é proibido filmar ou fotografar os espetáculos, eu apenas escolhi dois no youtube para que ainda não conhece.  




Valeu muuuito a pena.

20/05/2011

"Eu tenho, logo existo"

Em Touro, encontramos a pulsão da vida em sua intensidade máxima: o império dos sentidos, o desejo de sorver a vida até sua última gota, vibrando em relação a tudo o que seja possível tocar, cheirar, saborear, ouvir, ver. Touro é um sensorial e um sensual, e quando se tem o Sol em Touro o que importa é aquilo que existe no plano tridimensional e que pode dar prazer, afinal o regente deste signo é Vênus, a deusa da beleza, da arte e do prazer. Mas também é um signo de Terra, sólido e voltado para a realização das idéias num plano tangível, material. A fluência da alma do Touro é de um ritmo lento, o ritmo da natureza, orgânico, em que as coisas não ocorrem com muita velocidade, mas vão se firmando paulatinamente. Demora, mas dificilmente falha.

Este ritmo mais lento - que se acomete mesmo sobre os taurinos aparentemente mais "velozes" - decorre do somatório da natureza terrestre (prudente, que necessita de segurança para agir) com a qualidade venusiana (um pouco indolente e preguiçosa, que gosta de sombra e água fresca). Todavia, esta eventual "preguiça" taurina não o impede de agir e trabalhar, muito pelo contrário! Afinal, por mais "espiritualista" que este signo possa ser, o mundo material lhe apetece enormemente: ele quer as coisas boas que o dinheiro pode comprar. Deseja o conforto das boas coisas da vida. E não costuma confiar em "sorte" para conseguir os bens materiais que tanto almeja. Passa, portanto, a trabalhar duro. Não é dotado de uma natureza especialmente agressiva, porém tem a firmeza persistente e quando diante de um problema age como se fosse uma rocha: simplesmente se imobiliza, esperando o temporal cessar. Diferente de Áries, o signo anterior, que bate com a cabeça na parede até rachar uma das coisas (a cabeça ou a parede), Touro se mantém imóvel, com uma paciência quase irritante (ainda que internamente ferva de raiva e impaciência) até que o obstáculo desmorone por si só. A grande força taurina reside exatamente neste "campo de inércia", que lhe permite assumir uma aura de "zero total" quando diante de algo muito sério. Além do que, é um tipo afetivo, venusiano, de modo que rompantes agressivos não fazem parte de seu universo. A cólera taurina é muito lenta, mas quando ocorre pode ser terrível, até mesmo física.

O desejo pelos prazeres da vida é algo absolutamente necessário, contanto que não se torne a finalidade única de sua existência. Touro tem lições a aprender: a primeira, e mais importante, diz respeito a se permitir mudanças rápidas e a trabalhar o desapego. Este é um signo que resiste às mudanças, e muitas vezes se mantém em situações que lhe são totalmente desagradáveis (no trabalho, no amor, etc.) por simples dificuldade de acelerar os processos, além de uma certa preguiça de ter de começar tudo novamente...

Maior qualidade - solidez, firmeza, sensualidade, capacidade de realizar.
Defeitos a serem trabalhados - teimosia, inércia, sensualismo exagerado.
Planeta regente - Vênus.
Cor - Verde escuro.

19/05/2011

Para seu sábado ser mais feliz

Você tem mais de 30 anos? Pois é; eu tenho (ou vou ter daqui a alguns dias) e descobrimos por um acaso o Clube Fantasy; antes que alguém pense algo pornográfico ou sei lá eu explico: o Clube Fantasy é uma casa para dançar com música ao vivo, repertório variado dirigido a maiores de 31 anos(!) que funciona as sextas e sábados à partir de 22 horas. Um casal de amigos nos convidou e passamos uma noite agradabilíssima lá. Se você gosta de dançar... Vale super a pena. 

Eles trabalham com reserva de mesas antecipadas, sextas a reserva é garantida até as 23h e aos sábados, até as 22h; isso é reamente necessário pois quando nós fomos (no sábado, por que sexta a noite é reservada aos solteiros) o salão estava cheio e super animado.

O clube Fantasy fica na Rua Santa Juliana, 259, Bairro Salgado Filho - Reservas: 3374-0060.

Ouse!

Eu não gostava de comida japonesa; achava o gosto de peixe ruim, a alga era molenga, sei lá. Aí comecei a namorar marido e ele foi me convencendo, eu fui gostando... Agora sou uma "suchólatra". E depois que o Supernosso Xuá inaugurou e viramos fregueses meu vício piorou. 

Eles tem uma coisa maravilhosa chamada Ousadia do Sushiman e recomendamos aos amantes de uma boa comida japonesa (contemporânea) que estiverem em BH que vão lá conhecer.

Mas vão com calma, para apreciar, sem horário, por que os pratos são servidos um a um, com um pequeno intervalo entre eles e as vezes o restaurante pode estar cheio e demorar um pouco. E pra provar que é tudo verdade...


Essas são algumas das delícias que já provamos por lá. Mas pra não parecer tendenciosa fica também o vídeo do Supernosso:


Um beijo pra equipe toda Supernosso do Xuá que sempre nos atende super bem e #ficaadica

17/05/2011

Natura para o dia dos namorados

Galera, 

o dia dos namorados vem aí e estou com produtos da Natura em promoção; tem algumas coisas pra pronta entrega e qualquer item da revista digital com 15% de desconto. 

Dá pra montar kits, aproveitar os que já estão montados... 

Não deixem pra útima hora, aqui em BH eu entrego na casa da pessoa, para outros lugares (quem achar que vale a pena) a gente combina o envio.

 

Pra dar vontade... Esses são só alguns dos produtos da revista, que está imperdível. Mas lembrem que eles podem se esgotar a qualquer minuto, então... Corram.

Um belo dia!!!

céu e um pedacinho da lateral do Colégio Arnaldo

Uma maravihosa manhã de férias em BH 

16/05/2011

Correios? Uma vergonha.


Eu até achava o serviço dos correios mais um menos bom, mas de um ano pra cá a coisa ficou realmente crítica: correspondências em endereços errados, cartas não chegando... Aí no fim do ano passado compramos umas coisas pela internet e cadê? Os correios entregaram lá no interior de São Paulo e não deram nem satisfação. Abrimos recamação, esperemos. Nada. O prejuízo foi de uns R$ 60,00 e vamos tentar receber no Tribunal de Pequenas Causas, mas aí são pelo menos dois dias de trabalho perdidos, fora a amolação. 

Vi essa campanha no blog Bala com Pimenta que eu conheci por um acaso e no Frumigaria tem inclusive um link para uma petição por melhorias do serviços dos correios. Já assinei e repassei aos amigos por e-mail; agora posto aqui para registrar publicamente minha indignação. 

Manifestem-se, assinem, pressionem. Temos direito a um serviço decente.

15/05/2011

Nada mais importa

So close no matter how far
Couldn't be much more from the heart
Forever trusting who we are

E o dia #25?

Meus desafios andam meio parados mas os desafios do dia #25 estão indo de vento em popa! Tudo bem que eu ainda não consigo deitar as 23:00 mas estou dormindo bem minhas oito horas de sono; as porções estão diminuindo aos poucos e semana que vem irei me pesar. Mas o mais fácil foi o lance de comer de 3 em 3 horas. 

Confesso que tem sido realmente um desafio mudar hábitos ligados a minha alimentação, mas não vou desanimar. E algumas roupas já estão até servindo melhor... Agora eu tenho um desafio intermediário: emagrecer 4Kg até o dia dos namorados pra estreiar minhas roupinhas novas...


É ou não é um bom motivo?

Ahhh, as roupas eu comprei na Marisa Lingerie do Boulevar Shopping.

14/05/2011

Vá ao museu


Eu adoro museus, quando fui à Curitiba arrastei marido a uns dez diferentes, vimos todo tipo de exposições; aqui em BH o que eu mais gosto é o Museu Habilio Barreto, na Cidade Jardim. Neste site você encontra a programação completa da 9ª semana de museus. #ficaadica.

12/05/2011

Li, gostei e compartilho

Que fique claro que não ganho nada pelas coisas que posto no blog e nem tenho interesse em ganhar, o que escrevo ou transcrevo aqui são coisas que li/vi e gostei. Algumas são de utilidade pública, outras nem tanto. Mas sempre que vejo algo que me provoca uma reflexão  penso em compartilhar, então essa semana fica este texto. Ele foi retirado do Portal HSM na íntegra.

O que faz você feliz? 

Saia de sua zona de conforto e coloque-se em movimento, ouça a sua voz interior e tenha a atitude para mudar tudo. Leia mais.

Muitas pessoas buscam a felicidade em coisas materiais ou jogam sobre os outros a responsabilidade da sua própria felicidade. Essas pessoas não se dão conta que isto faz parte de um processo interno que só diz respeito a si próprio e a sua própria atitude perante a vida.

Ser e estar feliz é um estado de espírito e não tem nada a ver com a quantidade de dinheiro ou com a expectativa que é depositada sobre os outros. Este processo de mudança começa dentro de nós e temos um potencial imenso. Sempre esperamos bons resultados de nossos esforços e muitos não estão preparados para trabalhar duro e pagar o preço que o sucesso e a felicidade demandam.

Cada um de nós tem a habilidade única em colocar todo esse potencial em ação e em alcançar o resultado desejado, mas o que determina mesmo o nível de nosso potencial, que produz a intensidade de nossas atividades e a qualidade do resultado que nós desejamos é a nossa Atitude.

A nossa Atitude determina uma visão antecipada de nosso futuro. Ela decide o tamanho de nossos sonhos e influencia nossa determinação quando encaramos novos desafios. Nenhuma outra pessoa no mundo tem domínio sobre a nossa atitude.

Pode ser que muitas vezes você lê um livro (ou mesmo esse artigo) e ache que tem tudo a ver com seu momento de vida e julga os conceitos inspiradores para você aplicar na sua vida. Você se enche de entusiasmo e pensa: “Vou começar a mudar a minha vida daqui para frente.”Aí você dorme, acorda, volta à sua rotina diária e pensa: “Preciso mudar algumas coisas na minha vida.” O que vem depois? O esquecimento”.

Sua acomodação em sua zona de conforto te emperra a ter a atitude que você precisa para iniciar um processo de mudança. Se você pensa demais para iniciar algo acaba se desencorajando e esquecendo.“Ah, está bom do jeito que está”, é a única desculpa que você dá a si mesmo para não ter que sair da sua zona de conforto e encarar as mudanças.

Falta exatamente a Atitude para querer de fato mudar as coisas que você acha que nem estão tão boas assim. Afinal de contas, mudar dá um trabalho. Dessa maneira, você deixa passar a oportunidade de realizar sua mudança pessoal, entra em um estado de energia baixa e vai se sentindo meio desmotivado, sem entender muito bem o porquê de tanto esforço e energia despendida. Sua ação depende única e exclusivamente de sua atitude e a sua atitude é que o levará aos resultados que você deseja ver em sua vida.

Sem atitude = sem ação = sem resultado. Para que você tenha resultados positivos em sua vida, é preciso que você acredite nesse seu potencial e tenha a atitude de se colocar em movimento para que algo mágico aconteça. Se a sua atitude é a de sempre esperar mais um pouco para ver como é que irá ficar. Se você dá mais importância à opinião dos outros do que à sua própria e se ao invés de se colocar em movimento você fica contando os votos de quantos foram a favor e quantos foram contra sobre sua intenção em realizar algum tipo de mudança em qualquer campo de sua vida, é bem provável que você passe pela vida acreditando que tinha que ser assim mesmo.

Há um conto que fala mais ou menos assim: Certa vez um mestre chamado Tzu e um amigo caminhavam à margem de um rio.“Veja os peixes nadando na corrente,” disse Tzu, “Eles estão realmente felizes…”“Você não é um peixe,” replicou arrogantemente seu amigo, “Então você não pode saber se eles estão felizes.”“Você não é Tzu,” disse o mestre, “Então como você sabe que eu não sei que os peixes estão felizes?”

Isso significa que ninguém conhece melhor a você do que você mesmo, então, ter uma atitude correta de acordo com o que você acredita é um dos princípios básicos requeridos para alcançar o que você considera como sendo o seu “sucesso pessoal”.

Saia de sua zona de conforto e coloque-se em movimento, ouça a sua voz interior e tenha a atitude para mudar tudo. Uma atitude positiva sobre você mesmo influencia todas as áreas de sua existência e impactará diretamente em seu futuro.

Silvia Alambert (Educadora financeira e detentora da metodologia de ensino The Money Camp Brasil para a educação financeira no Brasil, voltada para crianças, jovens e adultos (www.themoneycamp.com.br))
09/05/2011


11/05/2011

Amo chás!

O inverno vai chegando e sopas e chás fazem ainda mais parte do meu dia a dia. Andando por aí achei essas receitas de chá; e pensei: por que não unir o útil ao agradável? Vou experimentar... 


Ficar em forma, com o corpo esbelto e a barriga chapada. Sonho? Não quando pensamos em ter uma alimentação balanceada, uma rotina de exercícios físicos e, acima de tudo, quando apostamos nos aliados certos. Os chás, por exemplo, podem ajudar a emagrecer! Confira as receitas:

Seca tudo
Misture, na mesma proporção, as seguintes ervas: hibisco, bugre, cavalinha, fucus, cáscara-sagrada, pau-tenente e chá verde. Ferva todas elas em 1 litro de água. Coe e tome 4 vezes ao dia.
Diminui a barriga
Ferva 2 colheres de sopa de folhas e raízes frescas de salsa, 1 colher de sopa de sementes frescas de erva-doce e 1 litro de água. Coe e tome 1 xícara a cada 6 horas.
Sacia a fome por mais tempo
Prepare um suco com 5 cm de raiz de gengibre e ¼ de limão. Adicione ½ litro de água, 1 pitada de noz moscada, 4 cravos-da-índia e 1 canela em pau. Deixe ferver por alguns minutos e ele estará pronto para ser consumido. Beba 30 minutos antes das principais refeições.
Acaba com a retenção de líquidos
Ferva 2 colheres de sopa de ramos frescos de cavalinha picados e ½ litro de água. Tome duas xícaras de chá por dia.
Elimina a gordura
Corte 1 berinjela e deixe mergulhada em 1 litro de água na geladeira por uma noite. Na manhã seguinte, coe e misture a parte líquida com o suco de 2 limões. Tome durante o dia.
Elimina toxinas
Em uma xícara de água quente, coloque 1 colher de chá de folhas secas de chá verde. Tampe e deixe descansar por 3 minutos. Coe e tome 4 xícaras por dia.
Reduz o inchaço
Leve ao fogo, 2 colheres de chá de folha seca de hamamélis e 1 xícara de chá de água. Quando começar a ferver, marque mais dois minutos e, só então, desligue o fogo. Coe e tome 1 xícara por dia, sem adoçar.
Acelera o metabolismo
Ferva 1 colher de sopa de cabelo de milho em 1 litro de água. Coe e beba 4 xícaras por dia.

10/05/2011

Preguiça total

Gente, essa semana que passou foi bizarra, cansativa, sei lá. E o blog ficou aqui, despovoado, cabeça vazia. A semana que já está pela metade vai indo no mesmo passo, nada importante para acrescentar, preguiça danada de ficar aqui divagando. To com muitos livros lidos e para ler, fui ao cinema semana passada ver um tanto de coisas. Nada importante. Em fim, andando pela net nos raros momentos de tranquilidade que tive estes últimos dias, achei uma notícia tão importante para uns quanto inútil para outros. Explico: é a lista dos seriados que serão renovados para mais uma temporada ou cancelados. Confesso que estou na turma que gosta, fiquei feliz com a lista, coloquei nos favoritos e tal... Mas não vou copiar um por um aqui, não faz o menor sentido; então fica assim, quem gosta olha aqui, quem não gosta, bom... Foi mal.

06/05/2011

Recicle

É bem verdade que parei de tomar refrigerantes, mas ainda tomo água mineral gasosa eventualmente e vou guardar uma tampinha pra testar... Recebi essa dica por e-mail de uma colega de trabalho já tem um tempo e olhando mensagens antigas resolvi resgatá-la. Não sei de quem foi a idéia original mas acho que o dono não se importaria em compartilhar... 

É muito fácil fazer e dá pra usar em qualquer saquinho:

 

Corte a garrafa de água descartável mantendo o gargalo e a parte superior. Insira o saquinho no gargalo e gire a tampa para fechar.

 #ficaadica

05/05/2011

45 lições para a vida

Há uns dias meu pai me enviou um e-mail, desses tipo corrente; eu li, achei legal e fui procurar na internet mais informações sobre a autora do artigo: ele foi escrito por Regina Brett, que assina uma coluna no The Plain Dealer, Cleveland, Ohio. Então, vendo que a mensagem era realmente a tradução do artigo dela resolvi transcrever na íntegra e em inglês o artigo. Lá vai:

To celebrate growing older, I once wrote the 45 lessons life taught me. It is the most-requested column I've ever written. My odometer rolls over to 50 this week, so here's an update:

1. Life isn't fair, but it's still good.
2. When in doubt, just take the next small step.
3. Life is too short to waste time hating anyone.
4. Don't take yourself so seriously. No one else does.
5. Pay off your credit cards every month.
6. You don't have to win every argument. Agree to disagree.
7. Cry with someone. It's more healing than crying alone.
8. It's OK to get angry with God. He can take it.
9. Save for retirement starting with your first paycheck.
10. When it comes to chocolate, resistance is futile.
11. Make peace with your past so it won't screw up the present.
12. It's OK to let your children see you cry.
13. Don't compare your life to others'. You have no idea what their journey is all about.
14. If a relationship has to be a secret, you shouldn't be in it.
15. Everything can change in the blink of an eye. But don't worry; God never blinks.
16. Life is too short for long pity parties. Get busy living, or get busy dying.
17. You can get through anything if you stay put in today.
18. A writer writes. If you want to be a writer, write.
19. It's never too late to have a happy childhood. But the second one is up to you and no one else.
20. When it comes to going after what you love in life, don't take no for an answer.
21. Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy lingerie. Don't save it for a special occasion. Today is special.
22. Overprepare, then go with the flow.
23. Be eccentric now. Don't wait for old age to wear purple.
24. The most important sex organ is the brain.
25. No one is in charge of your happiness except you.
26. Frame every so-called disaster with these words: "In five years, will this matter?"
27. Always choose life.
28. Forgive everyone everything.
29. What other people think of you is none of your business.
30. Time heals almost everything. Give time time.
31. However good or bad a situation is, it will change.
32. Your job won't take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch.
33. Believe in miracles.
34. God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn't do.
35. Whatever doesn't kill you really does make you stronger.
36. Growing old beats the alternative - dying young.
37. Your children get only one childhood. Make it memorable.
38. Read the Psalms. They cover every human emotion.
39. Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.
40. If we all threw our problems in a pile and saw everyone else's, we'd grab ours back.
41. Don't audit life. Show up and make the most of it now.
42. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.
43. All that truly matters in the end is that you loved.
44. Envy is a waste of time. You already have all you need.
45. The best is yet to come.
46. No matter how you feel, get up, dress up and show up.
47. Take a deep breath. It calms the mind.
48. If you don't ask, you don't get.
49. Yield.
50. Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.